Mięta zawiera olejek lotny złożony mentolu, mentonu i tyrolu; garbniki, gorycze, kwasy organiczne oraz flawonoidy. Dzięki obecności w niej mentolu daje poczucie orzeźwienia. Jest znana z oddziaływania na wszelkiego rodzaju dolegliwości żołądkowe, skurcze jelit, wzdęcia, nudności, kolki i zaburzenia produkcji żółci. Dodatkowo wpływa korzystnie na stany zapalne, migrenę, nerwobóle. Dla kobiet polecana szczególnie na zaburzenia menstruacji i bóle menstruacyjne.