Sałatka z kurczaka i awokado

Przepisy na sałatki
Przepisy na zupy
Przepisy na dania bezmięsne
Przepisy na dania mięsna

 Dla 2 osób

Składniki:

– 2 filety z piersi kurczaka – 250 g
– ½ małej cukini – 200 g
– 4 średnie pomidory – 520 g
– 1 cebula – 110 g
− 2 awokado
– 1 łyżka oliwy z oliwek – 13 g
– Sól morska w młynku
– Pieprz czarny ziarnisty w młynku
− Papryka słodka
Kamis Fit up!® Sos sałatkowy włoski

Sposób przygotowania:

- Kurczaka pokrój w paski, delikatnie oprusz solą, pieprzem, papryką i piecz przez 10 minut. Awokada pokrój w cienkie plastry, ułuż na nich pokrojone pomidory, cukinie, kurczaka. Całość skrop oliwą wymieszaną z sosem włoskim.

Wartości odżywcze na 2 porcje

Wartości odżywcze w 100g

Wartości odżywcze na porcję

Wartość energetyczna (kcal)

506,26

46,07

253,13

Białko ogółem (g)

62,78

5,71

31,39

Tłuszcz (g)

17,90

1,63

8,95

Cholesterol (mg)

145,00

13,19

72,5

Węglowodany (g)

22,02

2,00

11,01

Błonnik pokarmowy (g)

11,03

1,00

5,52

Sód (mg)

613,83

55,85

306,92


Zawartość merytoryczną dostarcza