Kremowa zupa z porów

Fit up! Do twarożków
Fit up! Do zup
Fit up! Do drobiu
Fit up! Do ryb
Fit up! Do sałatek
Fit up! Do makaronów
Fit up! Do jogurtów
Fit up! Sos sałatkowy Prowansalski
Fit up! Sos sałatkowy Koperkowy
Fit up! Sos sałatkowy Pikantny
Fit up! Sos sałatkowy Włoski

 

Dla 4 osób

Składniki:

- 4 pory 4 x 80g
- 2 średnie ziemniaki 2 x 100g
- 250 ml mleka
- 3 łyżki białego wytrawnego wina – 3 x 13ml
- masło – 5g
- 1 kostka rosołowa – 13g
- Fit up!® Do zup – 2g

Sposób przygotowania:

- Kostkę rosołową rozpuść w 1 litrze wody.
- Z porów odetnij zielone części. Pokrój w plasterki.
- Na patelni rozpuść masło, wrzuć pory i duś przez kilka minut. Dodaj do bulionu.
- Następnie dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i wymieszaj.
- Gdy ziemniaki będą miękkie, dodaj mleko i zmiksuj zupę na gładki krem.
- Dodaj wino, Fit up!® Do zup i odstaw na 5 minut.

 

Wartości odżywcze w 4 porcjach

Wartości odżywcze w 100g

Wartości odżywcze na porcję

Wartość energetyczna (kcal)

439,8

52,73

109,95

Białko ogółem (g)

20,31

2,44

5,07

Tłuszcz (g)

8,68

1,04

2,17

Cholesterol (mg)

23,5

2,82

5,87

Węglowodany (g)

62,33

7,47

15,58

Błonnik pokarmowy (g)

13,49

1,62

3,37

Sód (mg)

1471,51

176,44

367,87


Zawartość merytoryczną dostarcza